¿Quieres volver a sentirte sana y llena de energía como cuando eras pequeña?
La salud es el resultado de nuestro estilo de vida. Si pones consciencia en cómo te afecta la vida que estás viviendo, vas a poder incorporar nuevos hábitos que te harán sentir infinitamente mejor.
PROGRAMAS DE HEALTH COACHING
Presta atención y mejora tu salud
radicalmente de ahora para siempre.
¿TE ENCUENTRAS EN ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?
Llega la hora de comer y te pones cualquier cosa en el plato y sabes que no es lo mejor para ti, pero ya no tienes energía ni ganas de pensar.
No te gusta cocinar o bien te faltan ideas.
Después de toda una jornada de trabajo y de recoger a los niños, llegas a casa y no tienes ni idea qué preparar para cenar.
Te sientes pesada, hinchada, sin energía y desmotivada, con miles de tareas pendientes. Sabes que necesitas un cambio, pero no sabes cuál.
Ya no es como antes que podías comer cualquier cosa. Te das cuenta que la digestión existe y no tienes ni idea de qué es lo que te sienta mal.
Has tenido alguna crisis de salud (cólico biliar, nefrítico …) o tienes algún padecimiento crónico (hipertensión, sobrepeso, estreñimiento, problemas de piel, alergias …).
No pararías nunca de comer. Siempre tienes hambre y nada parece saciarte.
Estás siempre cansada y no duermes bien.
Te han dicho o crees que deberías eliminar el gluten de la dieta familiar y te cuesta incorporar este cambio en el día a día.
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MI E-BOOK
“14 CLAVES PARA CONVERTIR TU ALIMENTACIÓN Y LA DE TU
FAMILIA EN SALUDABLE SIN SER NI NUTRICIONISTA, NI CHEF”
“A los 40 tuve una crisis seria de salud. No entendía que estaba haciendo mal ni sabía que tenía que cambiar para volver a sentirme como antes.
Con el tiempo me he ido conociendo y he ido tomando consciencia de cuales habían sido los aspectos de mi vida que habían afectado mi salud.”
¿QUIERES SABER QUÉ HICE Y SIGO HACIENDO PARA SENTIRME SANA Y LLENA DE ENERGÍA?
TOMA DE CONSCIENCIA
Observar el efecto de la comida y de mi estilo de vida en mi cuerpo.
COMER LO ADECUADO
Dejé de comer en exceso y empecé un estilo de limentación saludable y consciente.
ESCUCHAR A LOS EXPERTOS
Visité a varios médicos para que me dieran su opinión.
MOVERME
Percibí que el movimiento nos
incrementa la energía, así que es
natural integrarlo en nuestra vida.
CONECTAR CON LA CALMA
Conectar diariamente con la calma
que está en nuestro corazón, esto ha
transformado mi vida profundamente.
IMPLEMENTAR A MI RITMO
Fui dando los pasos que yo misma
decidía y que mi vida me permitía a
cada momento.
MIS PROGRAMAS DE HEALTH COACHING
Te van a ayudar a mejorar radicalmente tu salud.
Vas a tomar tú las riendas de tu propio bienestar.
Aprenderás a tomar decisiones que te harán sentir cada vez mejor.
Considero la salud desde una perspectiva holística. Así que durante mis programas además de los alimentos que comemos (alimentos secundarios), revisamos otros aspectos de la vida que también la afectan como son las relaciones, la carrera, el ejercicio físico y la espiritualidad (alimentos primarios).
TRABAJA EN TU SALUD Y
EMPIEZA A SENTIRTE BIEN DESDE YA
TE OFREZCO LA
PRIMERA SESIÓN GRATUITA
Después de un programa de health coaching vas a conseguir…
Avanzar hacia tus objetivos de salud.
Tomar consciencia de cómo te está afectando la comida que comes.
Mejorar tu relación con la comida.
Comprender la importancia de cuidar tu estilo de vida para sentirte bien y alegre.
Sentirte lleno de energía y vitalidad.
Tener tu propio sistema de organización y planificación de las comidas familiares.
Saber comer de forma sana y equilibrada.
MIS PROGRAMAS DE HEALTH COACHING SON PARA TI SI …
Sientes que ha llegado tu momento de centrarte en tu salud.
Crees que la salud es el resultado de tus hábitos y estilo de vida.
Tienes muchas dudas cuando entras en la cocina.
Has tenido una crisis de salud y sabes que has de cambiar hábitos, pero no sabes por dónde empezar.
Estás dispuesto a abrirte a nuevas ideas e incorporar nuevos hábitos a tu vida.
Estás totalmente comprometido a mejorar tu salud.
MIS PROGRAMAS DE HEALTH COACHING NO SON PARA TI SI …
Tienes tantas cosas en la cabeza que lo último que harías es pensar en la comida.
Crees que tener mala salud se debe a la suerte o al azahar.
No tienes intención de cambiar nada de lo que comes.
No estás dispuesto a abrirte a nuevas ideas ni a hacer ningún tipo de cambio en tu vida.
No hay espacio en tu vida para adquirir ningún otro compromiso, ni para cambiar nada.
No sientes ninguna responsabilidad sobre cómo te sientes.
¿CÓMO FUNCIONAN MIS PROGRAMAS DE HEALTH COACHING?
HEALTH HISTORY
Sesión de coaching inicial donde revisamos tu historial de salud y definimos tus objetivos personales.
SESIONES INDIVIDUALES
Partiendo de tus objetivos personales, vamos incorporando nuevos hábitos y desbloqueando las dificultades que te acerquen a ellos.
Todas las sesiones se realizan por Skype
ACCESO ILIMITADO POR EMAIL
Nos comunicaremos por email y puedes contar con mi entera disponibilidad durante el programa.
RECURSOS
Te proporcionaré todos los recursos relevantes a tu proceso personal (posts, artículos, recetas, libros,…).
FÍJATE LO QUE DICEN LOS QUE YA HAN TRABAJADO CONMIGO …
Otro beneficio que he experimentado es que he perdido casi 3 Kilos, con poco esfuerzo físico y me siento más segura de poder perder al menos 5 Kilos más.
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Al iniciar el programa quería mejorar mi relación con la comida y establecer unas pautas saludables para sentirme más vital y enérgica.
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Al iniciar el programa quería crear un cambio en mi alimentación, principalmente cambiar de hábitos alimenticios.Ahora me encuentro más ágil y con más energía.
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Al iniciar el programa quería sentirme mejor, con más vitalidad y más productiva. Sabía que mi alimentación podría mejorarse, pero no conseguía dar el paso al 100%.
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Al iniciar el programa me preocupaba lo mal que me alimentaba, siempre con prisas, con poca destreza para la cocina, poca información acerca de la nutrición saludable… en fin, un desastre! Me propuse comprometerme con mi salud y hacer un proceso de coaching con Ana.
Ver másLo que más me ha ayudado del programa ha sido el seguimiento de la dieta con ejemplos. Ana Dalmau es una buena profesional, que se preocupa por el cliente y su evolución y que se prepara bien sus sesiones.
PROGRAMAS DE HEALTH COACHING
Si quieres centrarte en tu salud de una vez por todas y darle un empujón definitivo, ¡este es tu programa! Solicita tu sesión gratuita y te cuento los detalles.